Categorie archief: Nieuws

Rebalancing Masterclass met Erica Heijnen; Zelfonderzoek en lichaamswerk

Deze masterclass is de perfecte nascholing. Het gaat namelijk helemaal over rebalancing. Precies waar je van houdt!

Als rebalancer is het belangrijk en fijn om je steeds te blijven verdiepen in je vak. In deze drie dagen kan je aan den lijve ondervinden hoe verdiepend het is om met zelfonderzoek en lichaamswerk bezig te zijn. Hoe gaat het met je? Welke thema’s houden je op dit moment bezig? Door zelfonderzoek te beoefenen leer je steeds beter de weg in je binnenwereld. Essentieel om ook anderen hierin te kunnen begeleiden.

Begeleiding is een uniek spel van ruimte geven en leiding nemen. Iedere cliënt vraagt daarin iets anders. Als iemand niet veel kan voelen, neem je als rebalancer meer leiding. Je neemt de cliënt bij de hand en stelt vragen om samen de binnenwereld te ontdekken. Als het innerlijk al meer ontwikkeld is, word je meer volgend in het proces. Ieder van ons doet dat op zijn eigen manier. En het is ook een continu leerproces. Wat is de essentie van iemands verhaal, waar gaat het onderzoek over? Hoe ga je dieper met je cliënt in het proces? Wanneer laat je iemand doorpraten of wanneer stop je dat? Hoe begrijp je waar je cliënt zit en wat zijn/haar vraag is? Handige do’s and don’ ts. Let’s get rebalanced!

Voor gediplomeerde rebalancers en lichaamsgerichte therapeuten.

Locatie: Meeuwenveen in Havelte (Dr)

Datum: 28 mei 10 uur tot 30 mei 16 uur

Prijs: € 495,-

Door: Erica Heijnen, Annelies Holtkuile en Larry Meenk

Ego, Superego en Essentie

Masterclass voor  rebalancers en therapeuten:

Vrijdag 12 t/m zondag 14 januari 2018

Erica Heijnen geeft voor de Rebalancing School een 3-daagse Masterclass. In deze 3-daagse Masterclass gaan we oefenen met het zelfonderzoek en het herkennen van ego, criticus en essentie. Het herkennen van de verschillende staten is erg behulpzaam en eigenlijk onmisbaar binnen onze (Rebalancing) sessies.

De ego-ontwikkeling is een noodzakelijke ontwikkelingsfase. Het is een langzaam opgebouwde structuur die ervoor zorgt dat we goed functioneren in de wereld. Het is een aanpassingsstructuur, opgebouwd uit spanning, die ervoor zorgt dat we binnen de regels van het gezin, de school e.d. passen. Onze innerlijke criticus ofwel het superego is als een soort politieagent die door middel van kritiek en veroordeling zorgt dat je binnen de aanpassingsstructuur blijft.

Als we ons verder ontwikkelen, lopen we tegen de beperking van de ego-structuur op. Er ontstaan verlangens of ervaringen die niet meer passen bij de cocon van het ego. We willen meer onszelf zijn, ons vrij voelen of zijn benieuwd naar onze gevoelens onder de geleerde normen en waarden. Essentie is de uitdrukking van onze ziel, dat wat we zijn onder de ego-structuur.

Locatie : Centrum Meeuwenveen in Havelte (Dr)
Kosten : € 495,- (inclusief accommodatie en maaltijden)
Aantal deelnemers : minimaal 10 en maximaal 22
Begeleiding: Erica Heijnen, Annelies Holtkuile en Larry Meenk
Opgeven als je geen rebalancer bent? Informeer bij Erica Heijnen Erica Heijnen , Annelies Holtkuile of Larry Meenk hoe je dit kan doen.

Wie staat er op nummer 1?

In jouw leven bij jij het belangrijkst. Als het goed gaat met jou heeft iedereen daar baat bij. Maar sta je ook op nummer 1? Heb je ruimte om te niksen, te mijmeren en gebeurtenissen te laten bezinken?

In alle drukte raken we de intimiteit met onszelf vaak kwijt. Je verliest het wezenlijke. Juist het belangrijkste, meest vervullende gevoel. Het beginpunt van je leven. Je verliest dan ook het diepere contact met de ander, je partner, je kind, je omgeving.

Jaartraining Hart en Ziel

In de training neem je de tijd om de relatie met jezelf te verdiepen, je te openen voor diepere beweegredenen en te luisteren naar je gevoelens en verlangens van je innerlijk. Het is verrassend als je de innerlijke taal en beweging gaat volgen vanuit nieuwsgierigheid en vriendelijkheid. Verrassender dan je denkt.

Het is nooit te vroeg of te laat om te zorgen voor het welzijn van de ziel. Epicurus (filosoof)

Voor wie

De Jaartraining is geschikt voor iedereen die de tijd wil nemen voor zichzelf – voor zowel doorgewinterde therapeuten als relatieve beginnelingen.

Los weekend

Je bent van harte welkom om eerst een los rebalancingweekend te volgen. Die wordt van 10 t/m 12 februari gegeven in Centrum Oostraven in Epe.

Jaartraining

Van 10 tot 12 maart a.s. start de Rebalancing jaartraining

Hart & Ziel

volg je hart

In vijf weekeinden en aan de hand van specifieke thema’s leer je je innerlijk beter kennen en evenwichtiger en bewuster in je werk en leven staan.

meld je nu aan

Je bent meer dan welkom!

Download de folder

Losse workshop: Contact en verbinding

Gek eigenlijk dat we contact met onszelf meestal niet zo’n belangrijke plaats geven. Vaak staat het zelfs onder aan ons lijstje, achter alle taken, verplichtingen en de zorg voor anderen. Terwijl we ons best doen en hard werken, worden we ondertussen belaagd door onze innerlijke criticus, die ons wijst op alles wat er verkeerd aan ons zou zijn. loesjetekst4

Een Rebalancing Weekeind geeft je de gelegenheid om dit contact (weer) te maken, te verdiepen en daardoor te voelen wat voor jou echt belangrijk is in het leven.
Een Rebalancing workshop is een intensieve manier om meer te kunnen begrijpen van jezelf en geeft je de gelegenheid om diepe processen mogelijk te maken. Hierbij worden niet alleen pijnlijke of verdrietige gevoelens aangeraakt, maar kunnen ook vreugde en geluk voller beleefd worden. De workshop bestaat uit een combinatie van zelfonderzoek, lichaamswerk en mindfulness.

Met zelfonderzoek leer je jouw lichaam en gevoelens gedetailleerder te voelen en te verwoorden. Door middel van actieve meditaties en beweging wordt dat wat je lichaam vasthoudt, losgeschud en oefen je om aandachtig aanwezig te zijn. Door aanraking voel je waar je lichaam los en prettig aanvoelt en waar je spanning vast houdt en leer je onderzoeken wat deze spanning je te vertellen heeft. Rebalancing werkt met verschillende methoden van aanraking. Soms zijn dat zachte en subtiele technieken, soms diepe en stevige aanrakingen.

Vrijdagmiddag 10 t/m  zondag 12 februari is er weer een meerdaagse rebalancingworkshop Luisteren naar je Lichaam op de prachtige locatie Oostraven in Epe. De workshop start op vrijdag 17 uur en eindigt zondagmiddag 16 uur. De kosten bedragen € 395,- inclusief overnachtingen en de maaltijden. Ben je toe aan meer verbinding en een dieper begrip? Neem dan contact op met de workshopleiders Erica Heijnen of Annelies Holtkuile.

Meer informatie? Download de folder en overzicht met data en prijzen van de workshops en jaartraining.

Verplichting of verlichting?

Vaak hoor ik om me heen dat alles zo snel gaat, alles zo snel MOET. Ons leven is vol met allerlei afspraken, die vaak als verplichtingen voelen. Veel van mijn cliënten voelen zich daardoor opgejaagd en eerlijkheid gebied: ook ik voel me soms opgejaagd door de veelheid van verplichtingen waar ik aan moet, of denk te moeten voldoen. Het geeft een gevoel van druk en onvrijheid. Snelheid lijkt synoniem geworden met effectiviteit.

Bewustwording en snelheid blijken elkaar niet zo goed te verdragen. Een veranderend inzicht komt soms in een flits en kan alles veranderen in je leven. Voor die flits is echter wel ruimte en helderheid nodig en dat gaat niet samen met snel-snel en het gevoel ‘druk, druk, druk’ te zijn.

De Doorlopende RebalancingGroep biedt 5 weekenden per jaar waar ruimte is voor bezinning en diepgaand zelfonderzoek. Over een langere periode biedt het gelegenheid om stil te staan bij wat je wil in je leven en ontdek je wie je (eigenlijk) bent. Je leert vertragen, bewust en meer belichaamd (dus meer dan alleen met je hoofd) in het leven te staan. Het brengt meer vrijheid en verlichting in je leven. Heel effectief dus.

Verplichting en verlichting het scheelt maar een letter, maar het is een groot verschil. Ik nodig je van harte uit om het te ervaren. Eind mei zijn er weer enkele plaatsen vrij.

Nieuwsgierig naar de Doorgaande RebalancingGroep. Mail of bel me op 0570 677185 

Download de flyer

Vrij het nieuwe jaar in

Rebalancing is een manier om meer in contact te komen met je gevoel. Iedere dag ervaar ik daar weer de schoonheid van.

Vandaag ontmoette ik iemand die vertelde over de splitsing tussen hoofd en lichaam. Haar hoofd had de neiging om voortdurend het hoogste woord te voeren. Het wilde ook steeds iets; vooral groots en meeslepend moest het zijn en beslist heel betekenisvol. Direct na de jaarwisseling was haar hoofd er vol tegen aan gegaan. Ze werd er heel onrustig en moe van.

Gelukkig kon ze inmiddels het effect van haar doordravende hoofd op haar lichaam herkennen. Ze kon ook zien dat deze vermoeidheid weer leidde tot allerlei kritische gedachten; dat ze niet genoeg deed en dat ze waarschijnlijk toch niet zou bereiken wat ze wilde. Dat zorgde voor nog meer onrust en vermoeidheid, duidelijk voelbaar in haar lichaam. Gelukkig kon ze dit allemaal waarnemen, zonder er helemaal in verstrikt te raken. Vanuit dat waarnemen kwam opeens een vakantiegevoel op. Een verlangen om dit jaar vakantie te nemen. Niet zozeer haar koffers en het vliegtuig te pakken op weg naar een verre bestemming, maar vakantie te nemen van al die eisende gedachten in haar hoofd.

Terwijl ze zich openstelde voor dit verlangen, voelde ze onmiddellijk de rustgevende uitwerking op haar lichaam. Opeens werd het een jaar vol ruimte en mogelijkheden, in plaats van voornemens, moeten en onrust.

Als je in het hier en nu bent, verdampen alle voornemens  en alle moeten als sneeuw voor de zon! Een gelukkig nieuw jaar is begonnen.

Compassie met woede

Woede en boosheid zijn emoties waar vele van ons mee worstelen. We begrijpen wel dat boosheid (ook) een menselijke emotie is… We snappen het met ons verstand, maar boosheid gaat over je gevoel. Het verstand zit dan soms juist in de weg.

Je kunt je boosheid ongebreideld (uit)leven, zodat anderen er onder lijden. Je kunt het ook onderdrukken, zodat we er zelf onder (gaan) lijden. Misschien ben je bang voor de boosheid van anderen, of juist bang voor de boosheid in jezelf. Wat moet je dan met boosheid?

Boosheid en woede heeft je iets te vertellen. Het is belangrijk het met compassie te leren kennen en de boodschap van jouw woede te ontdekken. Het dient zich niet voor niets aan.

Als je een bijdrage wil leveren aan vrede, of meer innerlijke vrede wil ervaren, is leren stil staan bij wat jouw woede je te vertellen heeft een onmisbare stap. De energie van woede kan op die manier jou en je omgeving ten goede komen.

VuurhartIn januari staat er weer de Leergang Furiositeit gepland; 4 woensdagen 20 januari, 3 en 17 februari en 6 april. Tussen de 3e en 4e dag ontvang je een individuele ‘Horse Coaching’. Hierbij kun je oefenen met jouw vrijgekomen vitale energie. Wil je er meer over weten (data, locatie, kosten e.a.) bekijk dan de pagina Furiositeit op de websites en de nieuwe folder downloaden. Je bent van harte welkom in deze leergang vol vuur.

 

Doorlopende Rebalancing Groep

loesjetekst3De DRG geeft je gelegenheid om gedurende een langere periode uitgebreid bij jezelf stil te staan. Wie ben je, wat voel je en wat wil je? Als je meer kunt luisteren naar wat je werkelijk wilt, ben je vrijer om de keuzes in het leven te maken die ook echt bij je passen. Je leert het zelfonderzoek bij jezelf toe te passen en te begeleiden bij anderen. Daarbij leer je de taal van het innerlijk beter kennen en begrijpen.

Je onderzoekt wat goede zelfzorg voor jou is en dit in de praktijk te brengen. Je wordt getraind in een combinatie van diepe spier- en weefselmassage en zachte aanraking door dit met andere deelnemers op elkaar te oefenen. Tussen de workshops in, wissel je regelmatig zelfonderzoek en rebalancingsessies uit met andere deelnemers.

Er zijn nog enkele plaatsen vrij in de Doorlopende RebalancingGroep (DRG) van december a.s. (2016). De DRG heeft – zoals de naam al aangeeft – in principe geen einde. Je neemt minimaal 4 achtereenvolgende weekenden deel en volgt weekenden zolang dit goed voor je is. Er zijn 5 weekenden per jaar.

De Doorlopende RebalancingGroep is geschikt voor mensen met enige ervaring op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Het is ook geschikt voor mensen die professioneel als hulpverlener werken en tijd willen nemen voor eigen onderzoek en inspiratie. De groep bestaat uit maximaal 18 deelnemers.
De kosten voor een weekend zijn €395,- dit is inclusief volpension en 21% btw.

Aanmelding voor de groep kan alleen als Erica Heijnen je al kent, hetzij door een eerdere workshop, door sessies of na een kennismakingssessie. Wil je meer informatie of je aanmelden neem contact met mij of Erica Heijnen op. Download de flyer.

Verlang je ook naar meer compassie en een dieper begrip van jezelf ?

Een Rebalancing workshop is een intensieve manier om meer te kunnen begrijpen van jezelf en geeft je de gelegenheid om diepe processen mogelijk te maken. Hierbij worden niet alleen pijnlijke of verdrietige gevoelens aangeraakt, maar kunnen ook vreugde en geluk voller beleefd worden. Deze workshop bestaat uit een combinatie van zelfonderzoek, lichaamswerk en mindfulness.

Met zelfonderzoek leer je jouw lichaam en gevoelens gedetailleerder te voelen en te verwoorden. Door middel van actieve meditaties en beweging wordt je lichaam losgeschud en oefen je het om aandachtig aanwezig te zijn. Door aanraking voel je waar je lichaam los en prettig aanvoelt en waar je spanning vast houdt en leer je onderzoeken wat deze spanning je te vertellen heeft. Rebalancing werkt met verschillende methoden van aanraking. Soms zijn dat zachte en subtiele technieken, soms diepe en stevige aanrakingen.

Van vrijdagmiddag 13 maart tot zondag 15 maart is er weer een meerdaagse rebalancingworkshop Luisteren naar je Lichaam op de prachtige locatie Oostraven in Epe. De workshop start op vrijdag 17 uur en eindigt zondagmiddag 16 uur. De kosten bedragen € 395,- inclusief overnachtingen en de maaltijden. Ben je toe aan wat meer compassie voor jezelf en een dieper begrip? Neem dan contact op met de workshopleiders Erica Heijnen of Annelies Holtkuile.

Meer informatie en aanmelden bij Annelies of Erica. Download de folder over workshops en jaartraining.