Auteursarchief: Annelies

Rebalancing en hooggevoeligheid

Laatst vroeg iemand me of Rebalancing ook iets kan betekenen voor mensen met hoog gevoeligheid. Als mens zijn we van nature allemaal heel gevoelig, maar bij sommige mensen is de gevoeligheid dermate hoog dat zij daardoor belemmeringen ervaren in het dagelijks leven met al zijn prikkels.

Het is mijn ervaring in het werken met hooggevoelige mensen dat bij de meeste van hen, de verbinding met hun lichaam nogal ‘ijl’ is. Zij gaan snel “uit” hun lichaam en “in” hun hoofd, of soms zelfs nog daar buiten bij (sterke/veel) prikkels of stress. Dat lijkt al op heel jonge leeftijd te ontstaan. Misschien omdat overmatige prikkels bij hen ook lichamelijk sterke onprettige gevoelens veroorzaken.

Op oudere leeftijd is het weliswaar een heel leerproces om weer het contact met het lichaam te maken. Toch kun je het (weer) leren. Overtuigingen dat het lichaam een onprettige plek is om te zijn, hebben zich meestal stevig genesteld.  Als je in je lichaam kunt zijn’, brengt dit juist steun en rust. Bovendien kunnen onprettige lichaamssensaties en gevoelens je iets belangrijks te vertellen hebben. Via je lichaam kun je er juist achterkomen wat dat is en kun je leren wat je werkelijke behoeftes zijn en jezelf weer tot rust te brengen. Dus niet door de alle prikkels uit de weg te gaan, maar de signalen van je lichaam te leren kennen en leren reguleren.

Het vraagt moed van mensen om te gaan onderzoeken wat er in zichzelf afspeelt, erbij te blijven en zich zelf opnieuw te leren reguleren. Tijdens dit proces komen ook onprettige ervaringen en de oude patronen van omgaan hiermee, naar boven. Het is prachtig te zien dat mensen gaande weg niet langer overspoeld worden door de intensiteit van hun gevoelens en ervaringen, waneer ze de aangeboden handvatten leren gebruiken. Ze leren hun gevoelens en emoties doorvoelen en dragen, juist met en in hun lichaam. Hierdoor ontstaat meer stevigheid en meer verbinding met zichzelf,  de ander en de voorheen vaak zo als onveilig ervaren wereld.

Geslaagde open dag De Verdieping

De Open Dag zondag 2 november was heel geslaagd. De dag begon met een Qi Gong les en eindigde met een prachtig klankconcert. Alle workshops en interactieve lezingen zijn goed bezocht. Daarnaast konden bezoekers kennismaken met de therapeuten en docenten van de praktijken verbonden aan De Verdieping.

Kijk welke praktijken zich op De Verdieping bevinden. We zien er naar uit je volgend jaar weer te ontmoeten.

 

Open Dag ‘De Verdieping’ in Deventer

Affiche open dag 2 november

Klik op het affiche voor het programma

Op zondag 2 november a.s. kun je ‘Kennismaken met de Verdieping’ aan de H.G. Gooszenstraat 1. Tussen 11 en 16 uur bieden tien therapeuten een gevarieerd programma, waarbij je kunt proeven van verschillende activiteiten op het gebied van gezondheid, welzijn en persoonlijke ontwikkeling, zoals Yoga, Mindfulness, stressreductie, traumaverwerking, massage, familie-opstellingen, hooggevoeligheid en nog veel meer.

We beginnen om 11 uur met een Qi Gongles en sluiten om 16 uur af met een klankschaalconcert. Binnenkort kun je het precieze programma voor de dag op deze pagina downloaden.

Daarnaast bieden we een inkijkje in onze praktijken en kun je terecht met vragen over de aangeboden behandelmethoden.  We ontmoeten je graag!

Rebalancing Jaartraining

De jaartraining geeft je de gelegenheid om stil te staan bij je hart en bij je ziel, bij je gevoelens en bij je essentie. Wie ben je, wat voel je en wat wil je? Als je kunt luisteren naar wat je werkelijk wilt, ben je vrijer om de keuzes in het leven te maken die ook echt bij je passen.

De jaartraining wordt gegeven door Erica Heijnen, Larry Meenk en Annelies Holtkuile en start in maart 2017.

We werken met zelfonderzoek, lichaamswerk en actieve meditaties. Je leert het zelfonderzoek bij jezelf toe te passen en te luisteren naar de grote en kleine signalen van je lichaam. Je leert gevoelens gedetailleerder te verwoorden en de taal van het innerlijk beter kennen en begrijpen. Je onderzoekt hoe je goed voor jezelf kan zorgen. Wanneer ga je over je grens? Wanneer wordt je agenda te vol? Hoe voelt het om in contact met jezelf te zijn en wanneer raak je dat contact kwijt?

De jaartraining is geschikt voor iedereen die bovenstaande thema’s interessant vindt. Tussen de weekenden in wissel je regelmatig een sessie uit met een andere deelnemer. Dit kan life of bijvoorbeeld via Skype. Het doel is om regelmatig stil te staan bij jezelf en te verwoorden wat er gebeurt. Zo wordt het vanzelfsprekender om met jezelf in contact te blijven. De training is ook geschikt voor mensen die professioneel als hulpverlener werken en tijd willen nemen voor eigen onderzoek en inspiratie.

Driedaagse workshop ‘Luisteren naar je lichaam’

Binnenkort (11 t/m 13 september 2015) is er weer een meerdaagse rebalancingworkshop Luisteren naar je Lichaam. Van vrijdag 17 uur tot zondagmiddag 16 uur in Centrum Oostraven in Epe € 395,- Workshopleiders: Erica Heijnen en Annelies Holtkuile.

Deze rebalancingworkshop bestaat uit een combinatie van zelfonderzoek, lichaamswerk en mindfulness. Een workshop is een intensieve manier om meer te kunnen begrijpen van jezelf en geeft je de gelegenheid om diepe processen mogelijk te maken. Hierbij worden niet alleen pijnlijke of verdrietige gevoelens aangeraakt, maar kunnen ook vreugde en geluk voller beleefd worden.

Met zelfonderzoek leer je jouw lichaam en gevoelens gedetailleerder te voelen en te verwoorden. Door middel van actieve meditaties en beweging wordt je lichaam losgeschud en oefen je het om aandachtig aanwezig te zijn. Door aanraking voel je waar je lichaam los en prettig aanvoelt en waar je spanning vast houdt. Rebalancing werkt met verschillende methoden van aanraking. Soms zijn dat zachte en subtiele technieken, soms diepe en stevige aanrakingen.

Meer informatie en aanmelden bij Annelies of Erica. Download de folder over workshops en jaartraining.